バク転のコツとかgoogleのCMでやってて幼少期を思い出す

バク転のコツは恐れない事かな

これくらいだと思うが・・・
コツなんて考えた事も無かったな~
子供だったらみんな簡単に出来るようになるだろ?普通。
いや、びびってる奴は無理か?

昔教わった基本は、頭起こして後ろに飛ぶ事。

頭起こさないと、回転しない。
だからバックドロップ状態になる。
びびってるとこうなる。

コツとしては、真後ろに飛んで、地面を見る感じか。

後ろに飛ぶのは回転しすぎるから。
バク宙やればわかるが、上に跳ぶと回りすぎる。
真後ろに飛ぶ意識で丁度良い。

バク転で首の骨折れるなんて経験者から見ると考えにくい。
ちゃんとしたやり方で失敗したら、顔面から落ちるはず。
てかその前に手が出る。

そんなにびびる事は無い。
まあ、恐怖で頭起こせずバックドロップ状態でおもくそ地面に落ちたら首逝くかもね。
やり方知ってればそうそうないよ。

ただ、その辺でやるときは注意。
濡れた地面でロンダードから足元滑ってバク転で盛大に背中からいった後輩が居たからな。
外でやるときは足元に注意。

最初は誰かに背中を軽く支えてもらうだけでもだいぶ違う。
子供のうちならすぐ出来る。
大人は知らん。

私は今でも出来るが。
鞍馬の旋回は面白いほど出来なくなってる。
体が体重移動忘れてるのかなぁ?
鞍馬は当時から苦手だったしな。
練習し直そうかな。
鉄棒と床は一生できそう、てゆーか体裁きの基本だよなバク転

余談だがバク宙の方が簡単、てゆーか楽。
大体外でやるだろうから、手を地に付けない分労力は少ない。
バク転は次に繋げる勢い付けるわざだしね。

最近の体操見てると、宙返り宙返り宙返りとかやってるが・・・すげーな、しかも伸身。

この理屈で、ロンダードからだともっと楽。
勢いで速いバク転になるし、バク宙も高くなる。
単発のバク転は労力使う気がする。

う~ん、昔はこんなにバク転分析したことなかったな。
自然と出来るし。

まあ、一番のコツはやっぱり恐れない事だな。
そして、頭を起こせ。
これだけ守れば首折らないと思うよ。
バク転は多分思ってるより簡単









鍛えよ



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tag : バク転

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